Glødende kosthold er fullt for øyeblikket! Sett deg på (uforpliktende) venteliste og vær den første til å høre når jeg har ledig plass <3

Hvordan vil livet ditt se ut når

du har energien til alt du har lyst til

du ikke kan huske sist du var sliten

magen din er flat og du trenger ikke bekymre deg lenger

søtsuget er borte!

venninnene dine spør deg hva du har gjort - du stråler jo

det er lett for deg å gå ned i vekt

smerter, oppblåst mage og ekstra vann i kroppen er borte

du endelig er trygg på at maten du spiser gjør underverker for kroppen din - og det har aldri vært enklere

Det er mulig

Du trenger ikke være sliten hele tiden

Du trenger ikke se gravid ut

Du kan glemme søtsug

Du trenger ikke ha uren hud

Du trenger ikke straffe deg selv

Du må ikke gå på slankekur

Du kan få på favorittbuksa

Du kan sprette opp av sengen

Du fortjener å føle deg fantastisk!

Du trenger ikke enda en diett som du ikke klarer å holde

Du trenger rådene og forståelsen slik at du kan ta de beste valgene for din kropp, nå og resten av livet.

Jeg tror du har prøvd det før. Å tvinge kroppen til å endre seg, til å fungere, til å prestere eller til å gå ned i vekt.

Sannheten er at du må jobbe med kroppen din. Den fantastiske kroppen med alle celler og tarmbakterier som jobber for at akkurat du skal føle deg bra!

Når vi spiser maten kroppen er skapt for, reparerer tarmen og tar de riktige stegene hver dag er det mulig å få kroppen du alltid har drømt om. Den du kan stole på og er stolt av.

Du vet hvor du skal starte og får steg for steg til kostholdet som får kroppen din i balanse

Du får svar på alle spørsmålene dine og råd skreddersydd til deg på spørretimer og i gruppen vår

Samhørighet og en jentegjeng der vi gjør det sammen, deler opplevelser, mestring og heier på hverandre

Dette er for deg som

  • er lei av å ikke få resultatene du ønsker
  • har diffuse symptomer som hodepine, utmattelse, uren hud, eksem, luftplager, leddsmerter og magesmerter
  • har en mage i ulage
  •  har symptomer på lekk tarm, IBS, hudsykdom eller annen ubalanse
  •  har problemer med blodsukkeret ditt
  • savner å ha energi og overskudd
  • er forvirret over hva et sunt kosthold er for deg
  • ønsker å gjøre en endring i livet ditt
  • er villig til å gjøre jobben
  • er klar for å bli den beste versjonen av deg selv!

Vi starter 1. oktober og jobber sammen i hele 8 uker.   

  • Du kan følge kurset helt i ditt tempo og fra hvor som helst du har nett
  • Gjennom de 8 ukene får du stadig tilgang til nye filmer, nedlastninger og oppgaver som tar deg videre til neste steg og lar deg bygge på i ditt tempo
  • Du har tilgang til kurssidene ett helt år, slik at du kan se videoene og ta kurset om igjen, så mange ganger du vil - akkurat når det passer deg best
  • Hver uke i 8 uker har vi spørretimer sammen der du på forhånd kan sende inn dine spørsmål. Slik får jeg hjulpet deg der du er.
  • Jeg er i facebookgruppen daglig for å hjelpe deg, booste motivasjonen din og pushe deg fremover.

Jeg heter Helene Ragnhild og jeg er lidenskapelig opptatt av ernæring, helse og tidligere ME-syk.

Jeg har vært der du er!

Tro meg, jeg kastet bort mange år på å prøve og feile! Jeg skulle bare ønske at jeg visste da det jeg vet nå.

Utslitt, uren hud, oppblåst mage, smerter i kroppen og lei av å ikke få resultatene jeg jobbet så hardt for. Det var ikke før jeg snudde rådene på hodet og begynte å jobbe i riktig ende at jeg ble bedre.

Med en bachelor i ernæringsfysiologi, et brennende engasjement og erfaring fra 10 år med egen sykdom har jeg gjort til det min jobb å hjelpe kvinner til en friske kropp!

Sammen kan vi flytte fjell <3

Dette er ikke en diett eller en 8 ukers kur. Jeg vil lære deg hvordan du kan finne kostholdet som passer deg for godt. Du skal nyte deg til resultatene du ønsker, og du skal nyte livet når du kommer dit.

  • Du spiser mat som smaker godt
  • Du spiser mat som holder blodsukkeret stabilt
  • Du får næringsstoffene kroppen din trenger
  • Du reparerer tarmen din
  • Du tar tak i ubalanser fra kjernen
  • Du spiser mat som er enkel å lage
  • Du booster forbrenningen din
  • Du lærer deg triksene for å stråle innenfra og ut

Maten som lar deg gløde

Hvilke kilder til karbohydrater, fett og protein du skal velge og hvor mye du skal spise av hver

Kast diettene for godt og få et kosthold du elsker

Når du skal spise hva

Hvordan du planlegger og bygger måltidene som holder deg mett, smaker fantastisk og får hormonene i balanse

Det blir lett å spise glødende mat

Tarmen fra A til Å

Hvordan tarmen din fungerer, hvordan du kan støtte hele prosessen og hvordan du får den i balanse igjen med den riktige maten

Fordøyelsen din fungerer som en drøm

Tilskuddene som fungerer

Hvilke tilskudd som kan støtte din kropp, fordøyelse, hormonelle balanse og glød - og hvilke du kan droppe

Skreddersy tilskudd til din kropp

Verktøy og mentale treninger

Konkrete verktøy, stressguide og mentale treninger som lar deg kvitte deg emosjonell spising og dårlig samvittighet for godt

Det blir enkelt for deg å ta de beste valgene hver dag

 

Du skal nyte!

Betennelsesdempende mat, økoguide, søtning, bakst og helsehacks for en glødende livsstil du elsker

Du nyter den nye livsstilen din og føler deg fantastisk

Dette får du i glødende kosthold: 

  • Alt du må vite for å få et glødende kosthold, samlet i et kurs
  •  Tilgang når du vil og hvor du vil (PC/mac, nettbrett eller mobil)
  •  7 ulike moduler fullspekket med filmer, kunnskap, tips, triks
  •  8 ukers support fra meg i en eksklusiv, lukket facebookgruppe, jeg er der hver dag
  •  Livesending hver uke i gruppen vår slik at du kan få hjelp av meg direkte
  •  Tilgang til kurset i ET HELT ÅR
  •  Nedlastninger i PDF format
  •  Over 100 av mine beste oppskrifter
  •  Stressguiden
  •  Handlelister
  •  Alt dette for under 14 kroner dagen!
  •  Vi starter 1. oktober

Bli med i gjengen og få kroppen og helsen du ønsker deg, endelig!

Du fortjener en mage som fungerer, glødende hud og overskudd til det du ønsker.

La meg lære deg hvordan du kan spise og leve deg til god helse! Med en kombinasjon av forskningsbasert kunnskap og praktiske råd finner du veien til en friskere kropp.

Påmeldingen stenger

00

Dager

00

Timer

00

Min

00

Sec

Du kan velge mellom å betale hele beløpet nå eller delbetale i tre omganger.

Kjøp og betal i et

4997,-

Sett deg på ventelisten her

Venteliste

I dag:

1847,-

Sett deg på ventelisten her

Venteliste

14 dagers fornøyd kunde garanti - ingen risiko

Har du fulgt kurset, gjort oppgavene dine og ikke er fornøyd får du alle pengene tilbake innen 14 dager fra start.

Du har ingenting å tape- alt å vinne :)

Du lurer kanskje på

Absolutt! Her blir det ikke satte rammer og regler, og det er masse rom for tilpasning. Du har også tilgang til meg og kan dermed få hjelp hvis det er noe du lurer på. Du kan ta kurset fra hvor som helst; sofa, seng, tog, kafé osv, så det passer uansett energinivå! I en hel uke vil vi dykke ned i tarmhelse og hvordan du kan spise for en glad mage. Alle oppskrifter er sukker- og glutenfrie, i tillegg er mange uten melk og alle kan tilpasses.

Når du går kurs hos meg er det som å ha terapauten sin i lommen. Jeg snakker direkte til deg i filmene og du kan når som helst legge inn spørsmål til meg i gruppen vår.

Tidligere jobbet jeg en til en med kunder, men jeg opplevde faktisk at de hadde glemt de fleste spørsmålene da vi møttes. Og en time i uken ble både dyrt og for knapt tidsmessig.

Absolutt! At hele familien skal kunne spise sammen er en hjertesak for meg!

Maten som anbefales i "glødende kosthold" passer for både store og små. Her handler det ikke om restriktive dietter og spesialmat. Vi skal gjøre det så enkelt for deg og de rundt deg! Når det er sagt er det supert å få med flere på endringen. Når andre ser endringene du gjør blir de ofte inspirert til å ta tak i vaner selv, særlig hvis du ikke maser på dem. Å gi barna dine næringsrik mat er en av de beste gavene du kan gi dem.

Nei, det må du ikke. Mat fra helt vanlig butikk danner grunnlaget for kostholdet jeg anbefaler. Helsekostprodukter kommer i så fall i tillegg for de som ønsker det. Det vil bli spesifikke anbefalinger til tilskudd som faktisk fungerer, men alle er helt frivillige, og maten er helt klart viktigst!

Jeg skjønner at det er en investering, men samtidig finnes det ingen bedre investering enn din egen helse. Det er dyrt å være syk, og kanskje kan du kutte ned på unødvendige utgifter som dyr kaffe eller usunn mat? Kurset koster deg under 14 kroner dagen i tiden du har tilgang, en kaffelatte koster rundt 40-50 kroner!

Da jeg jobbet på klinikk synes jeg prisen ble alt for høy for kundene, og jeg så hvor stressede de ble av å måtte betale titusener for veiledning. Derfor ville jeg tilby kunnskapen min i en langt rimeligere pakke og gjort med mulig å betale i tre omganger.

Har du egentlig tid til å la være?

Uansett om du gjør det med meg eller alene vil jeg så gjerne oppfordre deg til å ta tak i kostholdet og helsen din denne høsten. Du fortjener å ha det bra nå!

Du kan ta kurset i ditt eget tempo og har tilgang i et helt år. Det passer aldri å gjøre endringer i livet, og det krever både innsats og vilje. Samtidig er har du ikke tid til å ha dårlig helse og føle deg som en dårlig versjon av deg selv. Om 8 uker skal jeg love deg at du ikke angrer på at du startet i dag.

Det kan du! Jeg tilbyr to ulike betalingsløsninger slik at du kan betale i flere omganger.

Dessverre kan du ikke det, kurspåmeldingen stenger kl 22 torsdag 26. september, etter det er det stengt for påmeldinger. Jeg vet ikke når jeg setter opp neste kurs.

Kurset er for deg som vil spise maten vi er skapt for å spise - slik at du kan få en kropp i balanse!

Fordi jeg er så sikker på at mitt kurs vil hjelpe deg på veien til ditt beste liv gir jeg deg 14 dagers garanti. To uker fra bestilling får du pengene igjen. To uker fra kursstart 1. oktober får du pengene igjen så lenge du leverer oppgavene og har sett videoene. Så trygg er jeg på verdien at jeg gir deg mulighet til å teste først.

Ved kursstart får du tilgang til kursportalen din. Der blir det hver uke lagt ut en ny modul full av undervisningsfilmer og ekstramateriale. Da får du også mulighet til å melde deg inn i den lukkede facebookgruppen vår, hvor jeg daglig er innom og svarer på spørsmål. Der har vi også livetreninger hver uke i hele supportperioden. Du kan delta så mye du selv ønsker og får muligheten til å være med i et eksklusivt nettverk.

Har du andre spørsmål kan du sende en mail til meg på helene@heleneragnhild.no eller bruke chatfunksjonen på denne siden - jeg svarer deg gjerne :)

Dette sier flere av jentene fra glødende kosthold

Anne-Therese:

Jeg kom over Helene Ragnhild da mage/tarm var på sitt verste. Det kom til et punkt der det påvirket hverdagen i stor grad og jeg tålte færre og færre matvarer. Helene Ragnhild hadde et blogginnlegg ang. lav fodmap og hvorfor hun mente dette ikke var løsningen. Jeg kjente meg veldig igjen i det hun skrev og bestemt meg for å melde meg på kurset "Glødende kosthold". 
 
Etter anbefaling i kurset begynte jeg å gjøre små endringer i hverdagen, feks. introduserte fermentert mat, hvordan jeg kunne inkludere mat jeg ellers ikke tålte (eksempel løk), matro osv. Det har resultert i en mage som tåler mer og har energi i hverdagen. Kostholdet har endret seg til det positive, til og med samboeren er med 😉
 
Helene Ragnhild er kunnskapsrik og har en pedagogisk måte å lære vekk både teori og praksis slik at det er lett å forstå for alle. Kan anbefale kurset på det varmeste.

Hege: 

"Jeg kan på det varmeste anbefale kurset "Glødende Kosthold". Helene Ragnhild er en meget kunnskapsrik kursleder, og innholdet i modulene blir presentert på en faglig, men lettfattelig og inspirerende måte. I dette kurset lærer mer enn bare hvordan man kan spise sunt - man går i dybden og lærer også om hvordan kroppen fungerer, samt at man får presentert kunnskapen bak rådene. Dette gir deltakerne de beste forutsetningene for en optimal helse og varige kostholdsendringer, basert på kostholdsråd som alle kan dra nytte av! Man lærer utrolig mye,og etter endt kurs er man istand til å ta bevisste kostholdsvalg ut fra egne behov, enten man trenger mer energi, bedre tarmhelse, en sunnere kropp eller for å bedre helsen uansett hvilken situasjon man er i. Helene Ragnhild er virkelig inspirerende og motiverende, og jeg kan ikke få anbefalt kurset hennes nok!"

Veronica:

Jeg meldte meg på dette kurset hovedsakelig for å lære mer om hvordan mat kan påvirke min hormonbalanse da denne ikke er optimal og jeg på grunn av det er i en prosess med IVF. Dette kurset har gitt meg enormt mye, jeg har lært å ta gode valg for min kropp, og for første gang på 4 år så har syklusen min blitt helt stabil og jeg har nesten ikke pms lengre. Jeg har også lært så mye mer, jeg har blitt trygg på hvilke matvarer jeg bør spise mest av, og hvordan jeg skal legge opp måltidene i løpet av dagen. Man får nok kunnskap slik at man etter endt kurs blir trygg nok til å ta egne valg og slipper være usikker på hva man bør eller ikke bør spise. Jeg merker endring på energinivået mitt, vekten går endelig nedover. Huden og neglene mine har blitt mye bedre. :-) Nå må jeg klippe neglene fordi de blir for lange, før knakk de bare! Og det aller beste er at man spiser så mye god mat at søtsug ikke er et problem lengre. . Jeg er evig takknemlig for dette kurset da det har gitt meg mye kunnskap, og ikke minst så har det gitt meg en bedre helse og en bedre kropp. Dette kurset anbefales absolutt for alle som er opptatt av helsen sin og en kropp som er frisk og sunn fra innsiden til utsiden!

Kristine:

Jeg meldte meg på var fordi jeg hadde lyst å lære mer om helse og ernæring, men kanskje mest av alt fordi jeg har hatt så mye problemer med fordøyelsen og magen. Dette er ett kurs som har gitt meg ett helt nytt perspektiv på helse og ernæring, og det har vært utrolig givende, spennende og lærerikt. Og det er gøy hvordan det allerede gir positiv virkning på kroppen og bedre blir det.

Anne:

 Helene er åpen, ærlig, kunnskapsrik, skjønn, oppdatert, tilpasningsdyktig, individrettet, personlig, profesjonell og så mye mer!

Cecilie:

Du er enormt kunnskapsrik, det er det ikke noen tvil om, men det er ikke alle som klarer å formidle kunnskapen på en sånn måte at det blir forståelig. Samtidig gir du ikke et overfladisk inntrykk om at du vet best og at vi bare må gjør sånn som du sier. Det er en balansegang å få formidlet så mye kunnskap på en så ydmyk måte!

Helene S:

I januar kom jeg over et gratiskurs hos Helene Ragnhild. Jeg ble raskt interessert og tenkte dette var noe for meg. Jeg hev meg på videre kurs og må innrømme at det er det beste jeg noen gang har gjort for meg selv. Jeg var da sliten, hadde ME følelse i kroppen og slet veldig med blodsukkersvingninger da jeg har diabetes 1. Hadde mye vann i kroppen ifb. med PMS. Ikke minst hadde jeg gått opp 10 kg de siste 10 årene. I tillegg fikk jeg en sønn for 5 år siden som både var prematurfødt 10 uker og i tillegg gikk gjennom fire operasjoner de første fire leveukene og trodde vi skulle miste ham. Utfordringene og operasjonene har stått i kø og vet snart ikke hvor mange sykehusdøgn vi har hatt. Alt i alt hadde kroppen min kjent på mye stress og begynte å bli litt redd signalene kroppen sendte meg. Som diabetiker har jeg alltid vært opptatt til en viss grad å ta vare på meg selv. Kosthold har alltid vært interessant for meg men tom. I møte med helsepersonell har jeg fått høre at jeg er streng med meg selv. Jeg har fått råd som å ikke være så streng med meg selv og kose meg mer. Jeg måtte bare sette nok insulin. Dette resulterte i ytterligere blodsukkersvingninger og nye 5kg rundt magen.

Da Helene Ragnhild lærte meg om å spise blodsukkervennlig mat og mat med mye næring merket jeg en raskt en forbedring. Jeg fikk rakt mer overskudd, følte meg mer glad, vekten begynte å gå ned, jeg hadde mindre vann i kroppen og jeg måtte redusere insulinmengden min med 50% og det er mye. Jeg har sjeldent føling og jeg holder meg mer mett ila dagen. I tillegg har jeg lært å bli glad i meg selv på en ny måte. Jeg er stolt over å ta så godt vare på meg selv. En annen bonus til å føle meg mye bedre er at jeg føler at jeg ser bedre ut. Huden min har blitt jevnere og mykere og i det siste har jeg fått kommentarer på at jeg ser så godt ut. Det er veldig hyggelig.

Jeg anbefaler alle å ta kurset til Helene Ragnhild. Dette er det beste du kan gjøre for deg selv.

Stine: 

Jeg må si at Helene er ei fantastisk jente med ekstremt god kunnskap som ALLE jenter/damer burde vite og høre på. Hun fronter så sunne verdier i et alt for MAGERfokusert Norge. Dessuten er det så veldig mange sykdommer som kan bedres ved riktig kosthold..Kurset ditt har endret måten jeg ser på fett, matvarer og trening på. Jeg er flinkere til å lytte til kroppen nå, og det har betalt seg i overskudd, pen hud, sterkere hår og negler. TUSEN TAKK! 

Hege:

Vil bare si jeg er så glad som "fant" Helene. Så utrolig kunnskapsrik og veldig flink til å formidle til oss på en måte vi kan forstå. Og så er hun jo bare ei ordentlig herlig og god jente. Takk for alt du har delt til oss. Din kunnskap, men også mye personlig. Du gir så mye av deg selv. Kurset er rett og slett fantastisk og anbefales videre til alle på min vei :-)

Astrid:

Etter jeg begynte å "Helenifisere" kostholdet mitt holder jeg meg mett mye lenger, har mer energi, er mer våken og mer stabil i humøret. Jeg har akkurat kjøpt meg hus og gleder meg til å prøve meg litt på fermentering og kraftkoking! Så veldig bra jobbet av deg. Du er inspirerende og inkluderende. Gleder meg til å gå gjennom kuret en gang eller to til

Close

50% Fullført

Skriv inn navn og epost og trykk på den lilla knappen så er du med!

Du vil få gratis inspirasjon fra meg via epost og kan melde deg av når du vil ved å trykke unsubscribe nederst i emailen.